山辺里地区まちづくり協議会では、さべりイメージソング「大好き さべり」に合わせて、「すこやか体操」を作成し、自宅でも運動できるようにDVDになりました。
この体操DVDは、体操教室の参加者や希望者に配布しています。
※下の動画は、DVDの一部を編集してアップロードしたもので、実際のDVDには、動きの説明なども収録されています。
この体操は、冬期間自宅に閉じこもり気味になる、主に高齢者を対象とした、健康増進の為の体操です。
体操については総合型スポーツクラブウェルネスむらかみに依頼し、完成したもので、高齢になると動かしにくくなる上半身（肩まわりやひじなど）や下半身（足回りや腿の筋肉）などを自然と動かせるように工夫されています。
山辺里地区まちづくり協議会は、歌でつながるさべりを合言葉に、地域が一体となる取り組みを推進しています。
みなさんも、ぜひ体操を覚えて健康で楽しい毎日を過ごしましょう。