「大好き さべり」に合わせたすこやか体操DVDが完成

山辺里地区まちづくり協議会では、さべりイメージソング「大好き さべり」に合わせて、「すこやか体操」を作成し、自宅でも運動できるようにDVDになりました。

この体操DVDは、体操教室の参加者や希望者に配布しています。

※下の動画は、DVDの一部を編集してアップロードしたもので、実際のDVDには、動きの説明なども収録されています。

この体操は、冬期間自宅に閉じこもり気味になる、主に高齢者を対象とした、健康増進の為の体操です。


体操については総合型スポーツクラブウェルネスむらかみに依頼し、完成したもので、高齢になると動かしにくくなる上半身(肩まわりやひじなど)や下半身(足回りや腿の筋肉)などを自然と動かせるように工夫されています。


山辺里地区まちづくり協議会は、歌でつながるさべりを合言葉に、地域が一体となる取り組みを推進しています。

みなさんも、ぜひ体操を覚えて健康で楽しい毎日を過ごしましょう。